परिशिष्ट "क्यूई घंटा ध्यान छूट"

विभिन्न तरीकों से आराम करना सीखें! कोई अतिरिक्त सदस्यता नहीं। आप ExcelAtLife.com से अपने डिवाइस पर ऑडियो फाइल अपलोड कर सकते हैं।


एपीपी कनेक्शन:
*** लेख के बारे में:
- ध्यान और विश्राम
- तनाव का प्रबंधन
- संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (CPT)

*** क्यूई घंटा ध्यान वीडियो (जीवन के यूट्यूब चैनल पर एक्सेल लिंक)

*** ऑडियो रिकॉर्डिंग का आराम (पृष्ठभूमि संगीत के साथ या बिना कुछ)
--Meadow
-माउंट कैब
- ध्यान के एक खेत पर चला गया
- इंद्रधनुष भावनाएँ
- समुद्र तट पर सूर्योदय
- कमल का फूल
- ट्रॉपिकल गार्डन अटेंशन
- द ग्रेट डेजर्ट अटेंशन
--Cityscape ध्यान दें
- मैदानों पर घुड़सवारी
--स्टारी रात चेतना विस्तार
- आक्रामक मांसपेशी छूट
-माइंडफुल रेस्पिरेटरी
- स्टिक तनाव से राहत

*** बच्चों को सांस लेने, आराम करने और उनके शरीर को शांत करने के लिए सिखाने के लिए बच्चों (और दिल में युवा) के लिए आराम करें
-मंगल वन
- जोर से ताले
- उछलती गेंद
- दुखद बुलबुले
- दुखद पुस्तक

*** ध्यान ऑडियो रिकॉर्डिंग
- प्यार करना
--Compassion

*** लर्निंग माइंडफुलनेस
- बकाया माइंडफुलनेस ऑडियो फ़ाइलें
- माइंडफुलनेस ट्रेनिंग एक्सरसाइज

क्यूई गोंग का अध्ययन करके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करें, आराम करें और तनाव कम करें, सांस के साथ कोमल आंदोलन। किगॉन्ग ताई ची का मुख्य रूप है, जहां आप प्रशिक्षण के वर्षों के बाद ताई ची के लाभों का अनुभव कर सकते हैं।
  
दैनिक Qigong ध्यान:
** तनाव और संबंधित लक्षणों जैसे अवसाद और चिंता का प्रबंधन करता है
** एक शारीरिक रोग विशेषकर गठिया, फाइब्रोमायल्जिया, उच्च रक्तचाप के प्रभाव को कम करता है
** दर्द को कम करता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
** नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और अनिद्रा को कम करता है।

क्यूई घडि़याल के वीडियो शिक्षण विधियों के लिंक के लिए इस ऐप को डाउनलोड करें, साथ ही ध्यान देने योग्य क्यूई गोंग प्रदान करें। डॉ। मोनिका फ्रैंक द्वारा उपलब्ध कराए गए वीडियो, 20 से अधिक वर्षों के मनोवैज्ञानिक, जो चिंता और तनाव से संबंधित विकारों का इलाज करते हैं। ताई ची और खेल और मनोविज्ञान अभ्यास में 10 से अधिक वर्षों का प्रशिक्षण है। वह इस वर्कआउट को सम्मोहन में अपने अनुभव के साथ जोड़कर एक ध्यानपूर्ण विश्राम अनुभव प्रदान करती है।

आराम करना और विश्राम के साथ तनाव से निपटना सीखें, जो ऑडियो को विश्राम के तीन मुख्य तरीके सिखाएगा: साँस लेना, मांसपेशियों में आराम और नियंत्रित कल्पना।

इसके अलावा, विश्राम को अवसाद से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर पर प्रभाव के कारण अवसाद को कम करने के लिए दिखाया गया है।

विश्राम तकनीकों का उपयोग करके सुखदायक मूड तक पहुँच।

ध्यान ऑडियो रिकॉर्डिंग मनोविज्ञान के बौद्ध तरीकों पर आधारित हैं।

सीधे अपने डिवाइस पर विश्राम ऑडियो फ़ाइलों को डाउनलोड करने के लिए, ExcelAtLife.com पर जाएं।

अन्य एक्सेलटाइफ़ अन्य स्व-सहायता अनुप्रयोगों को देखें जो आपको आराम करने, चिंता का प्रबंधन करने और तनाव को कम करने में सीखने में मदद करेंगे।

अनुमतियों का कारण:
1) फोन की स्थिति और पहचानकर्ता पढ़ें - एक फोन कॉल प्राप्त होने पर प्लेबैक को रोकने के लिए ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनने के लिए आवश्यक (एक्सेल कभी भी जीवन के लिए पहचान को संबोधित नहीं करता है)
2) पूर्ण इंटरनेट एक्सेस और नेटवर्क की स्थिति को देखना - यह निर्धारित करना आवश्यक है कि लेख और ऑडियो के लिंक पर क्लिक करते समय इंटरनेट का उपयोग प्रदान किया गया है या नहीं

एंड्रॉइड पर एप्लिकेशन "क्यूई गोंग मेडिटेशन रिलैक्सेशन" कैसे स्थापित करें

• चरण 1. आपको ज़रूरत है एक Google खाता बनाएँ
• चरण 2. आपको अपने नए खाते में लॉग इन करना होगा
• चरण 3. पर जाएं आवेदन पृष्ठ Android फोन के लिए Google Play
• चरण 4. शर्तों को पढ़ें और "इंस्टॉल करें" पर क्लिक करें।

अतिरिक्त जानकारी

बिक्री के लिए सामग्री:
अपडेट किया गया: २६ सितंबर २०१४
आयु प्रतिबंध: 3+
प्रतिष्ठानों की संख्या: 100000+
वर्तमान संस्करण: 5.3
आवश्यक Android संस्करण: 2.3 और उच्चतर
आवेदन का आकार: 4,4M
परस्पर तत्व: उपयोगकर्ता सहभागिता
विज्ञापन की उपस्थिति: वहाँ है

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